Как бы Вы не убеждали себя в преимуществах летнего отдыха на собственной даче, кафешках с бассейнами, речушках и озерах, черное море словно магнит тянет к своим берегам. И неделя другая, проведенная на морском курорте, не только вернут силы и здоровье, но и преобразят внешне. Недаром древние греки считали, что Афродита - прекрасная богиня любви - появилась на свет из пены морской. В чем же секрет чудесного воздействия моря на наш организм? Что полезного мы можем извлечь даже из короткого пребывания на морском побережье?
1. Волшебная формула
1. Волшебная формула
Минеральный состав морской воды близок к составу жидкой части человеческой крови, поэтому отдых на море оказывает оздоравливающее действие на организм в целом. В морской воде содержатся почти все элементы таблицы Менделеева. Наиболее важные для нас: йод - необходим для нормальной работы щитовидной железы кальций - делает кости прочными, укрепляет сосуды, повышает иммунитет калий и натрий - регулируют проницаемость клеточных мембран, поддерживают кислотно-щелочной баланс магний - главный элемент нервной ткани железо - участвует в процессах кроветворения хром - необходим для работы поджелудочной железы, регулирует уровень глюкозы в крови цинк - сохраняет молодость кожи селен - нейтрализует свободные радикалы
2. Целебное дыхание
Воздух в прибрежной зоне насыщен микрочастицами морской воды, в которых многие химические элементы находятся в виде ионов. Когда мы вдыхаем такой воздушный коктейль, наши легкие буквально заполняются ионами - они быстро попадают в кровь и разносятся по всему телу, оказывая целебное действие. Например, ионы йода и брома помогают расслабиться и успокоиться. Сон на морском побережье особенно полезен - он улучшает самочувствие при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца, умственном и физическом переутомлении.
3. Кожа в тонусе
Воздушные ванны, которые мы принимаем на побережье, положительно действуют и на нашу кожу. Она дышит, насыщаясь микроэлементами, содержащимися в морском воздухе, становится более упругой и эластичной. 4. Упругие мыщцы
Активные движения в воде, будь то аква аэробика или просто бег и веселые игры в морской воде значительно эффективнее, чем в пресной. Выполняя ежедневно по 30 мин гимнастики прямо в море, можно отлично укрепить мыщцы. На лагере любви, красоты и здоровья мы будем посвящать целый час утренней физкультуре (и прогулка по фитнесс-лестнице, и глубокое дыхание, и водные процедуры)
2. Целебное дыхание
Воздух в прибрежной зоне насыщен микрочастицами морской воды, в которых многие химические элементы находятся в виде ионов. Когда мы вдыхаем такой воздушный коктейль, наши легкие буквально заполняются ионами - они быстро попадают в кровь и разносятся по всему телу, оказывая целебное действие. Например, ионы йода и брома помогают расслабиться и успокоиться. Сон на морском побережье особенно полезен - он улучшает самочувствие при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца, умственном и физическом переутомлении.
3. Кожа в тонусе
Воздушные ванны, которые мы принимаем на побережье, положительно действуют и на нашу кожу. Она дышит, насыщаясь микроэлементами, содержащимися в морском воздухе, становится более упругой и эластичной. 4. Упругие мыщцы
Активные движения в воде, будь то аква аэробика или просто бег и веселые игры в морской воде значительно эффективнее, чем в пресной. Выполняя ежедневно по 30 мин гимнастики прямо в море, можно отлично укрепить мыщцы. На лагере любви, красоты и здоровья мы будем посвящать целый час утренней физкультуре (и прогулка по фитнесс-лестнице, и глубокое дыхание, и водные процедуры)
5. Бесплатный гидромассаж
Купание в морской пене - одно из самых приятных ощущений. Помимо того, что вы можете представить себя Афродитой))), это еще и полезно. Пузырьки воздуха, находящиеся в воде, воздействуют на активные точки - в результате улучшается кровообращение не только во всех ее слоях, но и внутренних органах, активизируется клеточное дыхание. Этим объясняется, почему после купания в волнах мы ощущаем прилив сил, чувствуем себя обновленными.
6. Следы на песке
Ходить по песку или мелкой гальке очень полезно, особенно при плоскостопии и венозной недостаточности. Во время импровизированного сеанса акупунктуры массируются многочисленные точки, расположенные на стопе, а также происходит естественный пилинг огрубевшей кожи ног. При заболеваниях суставов можно прогревать их горячим песком: он долго держит тепло, а морская соль оказывает противовоспалительное действие.
7. Лечим горло
Тем, кто страдает хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки, рекомендуется полоскать горло морской водой. Только предварительно надо отплыть подальше от берега, где вода более чистая. Морская вода, являясь насыщенным солевым раствором, вымывает скопившуюся слизь, гнойные пробки, повышает местный иммунитет. Этот рецепт я помню с детства. И обязательно в последний день мы набирали бутылочку от пепси и везли домой. Помогает лучше дорогостоящих аптечных брызгалок и пр.
Купание в морской пене - одно из самых приятных ощущений. Помимо того, что вы можете представить себя Афродитой))), это еще и полезно. Пузырьки воздуха, находящиеся в воде, воздействуют на активные точки - в результате улучшается кровообращение не только во всех ее слоях, но и внутренних органах, активизируется клеточное дыхание. Этим объясняется, почему после купания в волнах мы ощущаем прилив сил, чувствуем себя обновленными.
6. Следы на песке
Ходить по песку или мелкой гальке очень полезно, особенно при плоскостопии и венозной недостаточности. Во время импровизированного сеанса акупунктуры массируются многочисленные точки, расположенные на стопе, а также происходит естественный пилинг огрубевшей кожи ног. При заболеваниях суставов можно прогревать их горячим песком: он долго держит тепло, а морская соль оказывает противовоспалительное действие.
7. Лечим горло
Тем, кто страдает хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки, рекомендуется полоскать горло морской водой. Только предварительно надо отплыть подальше от берега, где вода более чистая. Морская вода, являясь насыщенным солевым раствором, вымывает скопившуюся слизь, гнойные пробки, повышает местный иммунитет. Этот рецепт я помню с детства. И обязательно в последний день мы набирали бутылочку от пепси и везли домой. Помогает лучше дорогостоящих аптечных брызгалок и пр.
8. Крепкие ноготки
Морская вода хорошо укрепляет ногти. Наверняка вы замечали, что за короткий отдых, они отрастали гораздо быстрее, крепче и длиннее, чем в городе. Все натурально и естественно без усилий. Если вы никак не попадаете на море, а восстановить или укрепить ногти хочется, есть простой рецепт: возьмите морскую соль, растворите ее в теплой воде в течение 15 мин подержите в импровизированной морской ванночке кончики пальцев затем погрузите их на 5 мин в мякоть лимона, разрезанного пополам после всего смажьте руки питательным кремом. Повторять процедуру достаточно 2-3 раза в неделю в течение месяца. И ваши ручки станут более ухоженными и привлекательными.
Людмила Алипатова
Комментариев нет:
Отправить комментарий